Bewegung - Klang - Stille

Einführung in Yoga und Meditation

In diesem Kurs möchte ich Sie einladen, sich über das bewusste Erleben von Bewegung, Klang und Stille auf die Mitte des eigenen Da-Seins auszurichten. Unterstützend sind dabei einfach zu erlernende Körper- und Atemübungen aus dem Yoga. Das gemeinsame Tönen des Mantras AUM lädt uns schließlich ein, in der köstlichen, heilsamen Stille des Gegenwärtig-Seins zu verweilen.
So verbunden mit unserem "Innersten Wesenskern" können wir für uns selbst und unsere Mitmenschen ein tieferes Verständnis und Mitgefühl entwickeln und den Anforderungen des Alltäglichen Lebens mit kraftvoller Gelassenheit und wachem Geist begegnen.

Der Kurs findet an 3 Abenden in einer Kleingruppe von 3-4 TeilnehmerInnen in meiner Praxis  statt.